VINYASA YOGA CON ANNA CASCAVILLA – LEVICO TERME

“Libera il tuo corpo dalle impurità, il tuo parlare sia sincero e dolce, prova amicizia per il mondo e con umiltà cerca il benessere e la conoscenza”
Tirumalai Krishnamacharya

Nato come pratica ascetica e meditativa, lo Yoga si è manifestato nel tempo in varie forme, ciascuna con la propria storia e particolarità. Possiamo dire che “ce n’è per tutti i gusti!”

In questo corso vogliamo conoscere e sperimentarci nella pratica Vinyasa, che letteralmente significa “posizionare in modo speciale”, in alleanza con il flusso del respiro, soffio vitale che ci accompagna sempre… nello Yoga come nella vita!

Il respiro è come un maestro che ci guida nella comprensione del nostro mondo interiore e nell’andare verso quello che sta fuori da noi, così che ciò che è dentro è fuori e viceversa, come in una danza.

In particolare il Vinyasa Yoga è caratterizzato da una pratica fluida e dinamica nella quale il nostro corpo e la nostra mente passano da un’Asana (posizione del corpo) all’altra, attraverso movimenti sincronizzati dal respiro. Attraverso le sequenze di Asana acquisiamo consapevolezza del nostro corpo, della sua forza ed elasticità, con un conseguente riequilibrio fisico e mentale. La pratica ha sempre un obiettivo da raggiungere, una direzione, e nello stesso tempo valorizza il modo speciale di fare le cose non solo puntando al finale, ma focalizzando ogni passaggio, ogni momento.
E’ una meditazione in movimento.

Durante il corso approfondiamo tecniche di Pranayama (respirazione) da utilizzare anche durante la quotidianità per darci energia o tranquillità, a seconda del momento e del bisogno.

Praticando andiamo alla ricerca della connessione con la Madre Terra respirando il Suo soffio vitale e portando la Sua energia ad espandersi nel nostro corpo; attraverso movimenti fluidi ci incamminiamo verso il nostro Sé interiore, impariamo ad accettare e rispettare i nostri limiti senza giudicarli, cercando di portare la pratica nella vita quotidiana, a piccoli passi.

🔆 Condotto da ANNA CASCAVILLA, insegnante riconosciuta da Yoga Alliance e CSEN, una giovane roveretana che ha incontrato questa pratica molto presto lungo il suo cammino.
A soli 17 anni l’ha integrata nella sua quotidianità fino a sentire il desiderio di andare oltre e formarsi per permettere alle persone di sperimentare ciò che le è stato trasmesso. Ora insegna nel centro dove lei stessa è stata allieva.

🔜 LEZIONE DI PROVA GRATUITA
su richiesta per eventuale secondo gruppo
🔜 8 LEZIONI per il primo gruppo:
dal 07 gennaio al 25 febbraio

✔ Il corso è aperto a tutti: ciascuno può partecipare nel rispetto delle proprie esigenze rispettando il “proprio tempo”.
✔ Il costo del ciclo di 8 lezioni è di 100 euro e la lezione ha una cadenza settimanale. Per partecipare è necessario sottoscrivere la Tessera associativa dell’associazione FucinAlchemica che prevede un contributo di 10 euro annuali.
✔ Possibile effettuare l’iscrizione direttamente in occasione della serata di prova.
✔ Il percorso prevede un massimo di 7 partecipanti.
✔ Da portare: tappetino, cuscino, coperta, asciugamano, acqua
(nella sala sono a disposizione tappetini e cuscini in caso di necessità)